Today is a free download without charge Download

Search found 500 matches

Author Message

}{@R0N

Post 30-Jun-2019 00:42

[Quote]

Жаклин Мэй Лисиша | Собака мордой вниз, или 80 асан, которые должен научиться делать каждый - Автор: Жаклин Мэй Лисиша
Перевод: Евгения Шафранова
Издательство: Эксмо
Серия: Йогалогия
ISBN: 978-5-699-86868-1
Жанр: Спорт, Фитнес, Йога
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Цветные
Описание:
Ничего лишнего – только главные и самые нужные асаны. Иллюстрации и практические рекомендации научат вас выполнять 80 асан йоги легко и быстро. Вы поймете, что йога – это просто, обновитесь, почувствуете себя лучше.
Это издание – прекрасный подарок любому человеку и просто идеальный – себе.
2-е издание.Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 09-Jun-2019 22:52

[Quote]

Сергей Лепехин | Бесценные советы по основам композиции- Автор: Сергей Лепехин
Издательство: Самиздат
Жанр: Фотография, Композиция
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
В этой «книге» мало текста и много примеров – как раз то, что нам нравилось в детстве. Почему слово «книга» я беру в кавычки? Потому что назвать этот материал книгой я не могу. Здесь собрано несколько советов и приведена масса примеров, иллюстрирующих эти советы. Все эти советы и «правила» придуманы, конечно же, не мной. Они были собраны на просторах Интернета и скомпонованы в эту «книгу».

Дополнительная информация:

Выполнять приведенные советы абсолютно не обязательно, просто примите их к сведению.
Посмотрите приведенные примеры, проанализируйте их – быть может, вы найдете какие-либо закономерности, используя которые при создании новых кадров, вы гарантированно получите, если не шедевр, то хотя бы достойную и красивую работу.
Как получить максимальную пользу от этого материала?
Нужно просто посмотреть каждое изображение и проанализировать его. Понять, чем же они отличаются от других… чем конкретная карточка отличается от сотен и тысяч подобных ей, но не дотягивающих до нее по качеству, и по этой причине ни кому не известной…
Вы потратите много времени на изучение и анализ, а взамен получите улучшение качества своих работ и будете знать, к чему нужно стремиться.
Приятного вам просмотра.
Скриншоты:
       

darkos_bot

Post 07-Jun-2019 21:27

[Quote]

А.Ю. Целлариус | Cобака. Полное руководство по дрессировке и уходу (2015) [FB2] - Автор: А.Ю. Целлариус
Издательство: АСТ
Серия: Всё о собаках
ISBN: 978-5-17-093531-4
Жанр: Домашние животные
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Эта книга поможет читателям лучше понимать собак - как свою собственную, так и собак других владельцев, и даже бродячих, наладить с ними отношения и научиться ухаживать за ними. Автор - кандидат биологических наук, специалист по поведению животных и «собачник» с многолетним стажем - даст квалифицированные советы по воспитанию, дрессировке, уходу за собакой, и просто расскажет много интересного об этих замечательных животных.
Книга будет интересна не только тем, кто имеет или хочет завести собаку, но и всем, кто интересуется животными, их поведением и взаимоотношениями с человеком.

Содержание:

Предисловие
Соратник, друг или слуга?
Кто был предком домашней собаки?
В чем разница между волком и шакалом
Как волк стал собакой
Как складывались породы
«Дворняги»
«Профессионалы»
Собаки раньше и теперь
Последняя профессия
Понятие об экстерьере
Конституция и экстерьер
Голова
Зубы
Шея и корпус
Конечности
Хвост
Шерсть и окрас
Собачий характер
Что такое характер
Возбудимость и сдержанность
Темперамент
Что такое «крепкие нервы»
Движущие силы поведения
Страх, злоба и трусость
Врожденное и приобретенное
Смелость
Лидеры и подчиненные
Жизнь в стае
На чем держится авторитет вожака
Собачья верность
Границы собачьего ума
Понимание человеческой речи
Разные породы – разный характер
Подружейные собаки
Ретриверы
Зверовые собаки
Восточные и южноевропейские овчарки
Овчарки Центральной и Западной Европы
Сторожевые собаки
Прочие служебные собаки
Декоративные собаки
Доброе слово о дворнягах
Как выбрать собаку
Подумайте о себе
Выбор породы
Выбор помета
Кобель или сука?
Выбор щенка
Тестирование щенков
Тест Кемпбелла
Тест Пфаффенбергера
Воспитание
Что такое воспитание
Воспитание щенка
Дрессировка как инструмент воспитания
Изучение собачьего языка
Как и о чем говорят собаки
«Поза внимания»
Выражение превосходства
Угроза
Радость и дружелюбие
Страх
Выражение подчинения
Приглашения и просьбы
Чувство вины и его выражение
Методы воздействия на собаку
Поощрение
Преступление и наказание
Как наказывать
Можно ли бить собаку
Общение
Игра как способ укрепить ваш авторитет
Авторитет и послушание
Приучение к чистоплотности
Можно или нельзя собаку баловать
Правила вашего повседневного поведения
Ласка
Отношение собаки к членам вашей семьи
Отношение к детям
Ребенок и щенок
Отношение собак к новорожденным
Развитие отношений
Отношение к чужим детям
Отношение собаки к посторонним людям
Взаимоотношения собак
Собачья ревность
Неравенство как залог мира
Если у вас две собаки
«Притирка» собак друг к другу
Отношение к посторонним собакам
Собачьи драки
Превентивные меры
Как разнимать собак
«Трудные» собаки
Тяжелая наследственность
Недостатки воспитания
Ненормальная обстановка
Болезни и травмы
Способы коррекции поведения
Агрессия в адрес членов своей семьи
Два основных типа агрессии
Агрессия самоутверждения
Агрессия самозащиты
Защита потомства
Лечение агрессии самоутверждения
Начальные стадии «болезни»
Сложные и запущенные случаи
Как вести себя со щенной сукой
Игровая агрессия
Агрессия в адрес посторонних людей
Пугливые собаки
Лечение собачьих страхов
Чего нельзя делать
Снова о дрессировке и вашем авторитете
Правило номер один
Шоковая терапия
Постепенное приучение
Обучение
Общий курс дрессировки
Взаимопонимание
Общие принципы дрессировки
Будьте последовательны
Индивидуальный подход
Учитывайте возраст
От простого к сложному
Что такое команда
Как надо командовать
Повторение – мать учения
Дистанция реагирования
Типы воздействия
Наказание
Способы воздействия
Поощрение голосом
Очередность воздействий
Поощрение лакомством
Рабочая обстановка
Допустимые нагрузки
Хозяин или дрессировщик?
Занятия в группе
Как приучить щенка к месту
Приучение к ошейнику
Приучение к наморднику
Приучение к поводку
Ходьба на поводке
Первые шаги
Смена темпа и направления
Правила пользования поводком
Команда «рядом»
Зачем нужна команда «рядом»
Ходьба «рядом» на поводке
Ходьба «рядом» без поводка
Команда «стоять»
Самая главная команда – «ко мне»
Подход к хозяину
Посадка
Несколько простых правил
Когда команда «не работает»
«Сидеть»
Выдержка и команда «ждать»
«Лежать»
«Голос»
Отпускающая команда
Разрешающая команда
Запрещающая команда «фу»
Команда «дай»
Апортировка
Приучение собаки брать предмет
Транспортировка предмета
Подача предмета
Поиск предмета и обучение ориентироваться по жесту
Поиск предмета в глубоком снегу
Апортировка мелких предметов и использование чутья
Усложнение поиска и просьба о помощи
Дальнейшие тренировки
Команда «место»
Команда «вперед»
Команда «тише»
«Ползи»
Преодоление препятствий
Команда «прыг»
Бум
Барьер
Ров
Лестница
Труба
Плавание
Приучение к «страшным» звукам и предметам
Команда «встать»
Обучение «второму языку»
Показ зубов и осмотр
Приучение к сдержанности с чужими
Обучение с помощниками
«Фу-метод»
Применение «тормозов»
Любовь к объедкам и помойкам
Высшая школа
Защитно-караульная служба (ЗКС)
Сторожевая служба
Розыскная служба
Караульная служба
Служба связи
Поисково-спасательная служба
Проводники слепых
Содержание и уход
Первые дни в вашем доме
Место
Еда и питьё
Посуда
Вода
Некоторые особенности кормления собаки
Искусственные корма
Мясо
Жиры
Мясные субпродукты
Кости
Птица
Рыба
Овощи и фрукты
Зелень
Крупы
Молочные продукты
Тесто и сладости
Яйца
Соль
Суточный рацион
Кормление щенков
Прогулки
Физические нагрузки
Плавание
Осмотр и чистка
Купание
Стрижка когтей
Половая жизнь
Течка у сук
Половое воздержание
Вязка
Беременность
Ложная беременность
Подготовка к родам
Роды
Вскармливание щенков сукой
Искусственное вскармливание
Профилактика заболеваний
Чума, олимпийка и прочие неприятности
Чем и как прививать
Когда прививки делать нельзя
Пироплазмоз
Бешенство
Борьба с глистами и блохами
Что следует знать и уметь
Температура, пульс, дыхание
Дача лекарств
Методы фиксации
Как поставить клизму
Как вызвать рвоту
Первая помощь при несчастных случаях
Кровотечение
Проникающее ранение груди
Проникающее ранение брюшной стенки
Поражение электротоком
Термические ожоги
Химические ожоги
Регистрация собаки
Перевозка собак
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 07-Jun-2019 16:11

[Quote]

Пак Хён Чжон | Корейская уборка. Секреты ведения домашнего хозяйства от Королевы уборки (2019) - Автор: Пак Хён Чжон
Перевод: И. Панкина
Издательство: АСТ
Серия: Книга-тренд
ISBN: 978-5-17-111608-8
Жанр: Домоводство
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
Как привести дом в порядок, когда вам звонит свекровь и говорит, что будет дома через 15 минут? Как научиться получать удовольствие от уборки и не накапливать домашние дела? Как отчистить наклейку и следы от нее от поверхностей или постирать одежду без добавления химии? Как превратить уборку в лекарство от депрессии?
На страницах этой книги свои секреты открывает известный блогер из Южной Кореи, «Королева уборки» – Пак Хён Чжон.Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 26-May-2019 22:34

[Quote]

И.В. Зуб и др. | Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки - Автор: И.В. Зуб, В.И. Дейч, А.Ж. Берекенов
Издательство: Наукоемкие технологии
ISBN: 978-5-6042065-9-1
Жанр: Спорт, Боевые искусства
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:
В учебном пособии рассмотрены: краткий исторический очерк развития дзюдо, основные теоретические вопросы спортивной тренировки, основы биомеханики и физиологии дзюдо. Эти знания позволят занимающимся дзюдо самостоятельно планировать тренировочный процесс.
Учебное пособие предназначено для студентов, занимающихся дзюдо, а также может быть использовано студентами, занимающимися другими видами спортивной борьбы и единоборствами.Скриншоты:
       

Содержание:

 

}{@R0N

Post 06-Apr-2019 12:40

[Quote]

Херт ван Льюэн | Йога точного выравнивания - Автор: Херт ван Льюэн
Издательство: Страна ОЗ
ISBN: 978-5-906139-05-4
Жанр: Спорт, фитнес, саморегуляция, самодисциплина
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
Уже более 35 лет голландский мастер йоги Херт Ван Льюэн изучает работу позвоночника, исследуя закономерности возникновения болей в спине. В результате длительных научных изысканий и обширной практики был разработан уникальный метод йоготерапии, основанный на глубоком понимании анатомии, физиологии и психологии человека. Это сочетание теории и практики принципиально отличает его от большинства авторских стилей йоги.

Продолжение описания:

На русский язык название метода - Critical Alignment Yoga - переводится как "Йога точного выравнивания" (или "Йога Критического Выравнивания"). Метод позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость.
Ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела. Эти глубинные мышцы, соединенные с костями и позвонками, - самые сильные и выносливые мышцы в теле человека. Доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряженный слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника. После этого становится возможным "приучить" тело к новому точному выравниванию, благодаря которому возникает правильный баланс и движение в позвоночнике передается от позвонка к позвонку. Когда все позвонки включены в движение, то и все органы активны: вы можете двигаться без усилий, находя удовольствие во всем, что делаете.
Практика точного выравнивания научит тело двигаться правильно и безопасно для позвоночника - как следствие исчезнут боли и напряжение в спине, а настроение улучшится.

Содержание:

   
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 22-Mar-2019 23:07

[Quote]

Эйко | Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат - Автор: Эйко
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-99891-3
Жанр: Красота, здоровье и спорт
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:
Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-х недельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат, занимаясь растяжкой всего 5 минут в день!Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 17-Mar-2019 22:48

[Quote]

Лена Сокол | Их женщина - Автор: Лена Сокол
Издательство: ЛитРес: Самиздат
Жанр: Остросюжетные любовные романы, Эротические романы
Формат: FB2
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Возрастное ограничение: 18+
Описание:
Двое сильных мужчин. И оба принадлежат ей одной. Они не могут делить ее и не в силах воевать друг с другом. Эта дружба на троих сильнее страсти. Она сильнее личных интересов и обстоятельств. Сильнее кровных уз и старых обид. Это странная любовь - на сердце шрамами. Содержит нецензурную брань.

}{@R0N

Post 10-Mar-2019 21:12

[Quote]

Дарья Варламова, Елена Фоер | Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид - Автор: Дарья Варламова, Елена Фоер
Издательство: Альпина Нон-фикшн
ISBN: 978-5-91671-890-4
Жанр: Сексология
Формат: EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Возрастное ограничение: 18+
Описание:
Перед вами уникальная книга, в которой тема секса рассмотрена одновременно с двух позиций – биологии и психологии. Такой подход дает возможность понять суть сексуальности и найти ответы на многие вопросы.
Почему люди вообще хотят секса? Что такое половой отбор? В чем особенности нейробиологии либидо? Откуда берутся асексуалы? А почему кто-то любит заниматься сексом в длинной ночной рубашке, кому-то нравятся видеочаты с красотками, а кто-то мечтает посетить с супругом оргию?
Книга написана журналистами, которые проштудировали самые современные научные исследования о сексологии. Работу редактировали биолог и сексолог.
По утверждению авторов, эта книга не содержит все ответы о том, как устроена сексуальность. Но зато поможет задать самому себе верные вопросы на эту тему и докопаться до истины.Скриншоты:
     

}{@R0N

Post 08-Mar-2019 10:58

[Quote]

Журнал | Системы безопасности №1 (145) (февраль - март 2019) - Издательство: ООО "Гротек"
Жанр: Безопасность
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные
Описание:
В центре внимания журнала – системы охранно-пожарной сигнализации, CCTV, контроля доступа, инженерно-технической защиты, оперативной связи, антитерроризма, информационной безопасности, специальной техники для правоохранительных органов, охранные услуги и многие другие аспекты безопасности.Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 03-Mar-2019 20:54

[Quote]

Журнал | Квант №1 (январь 2019) - Издательство: Российская академия наук (РАН)
ISSN: 0130-2221
Жанр: Научно-популярный журнал
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Цветные и черно-белые
Описание:
«Квант» — научно-популярный физико-математический журнал, рассчитанный на массового читателя. Материалы, накопленные в журнале за годы его существования, практически бесценны. Идею создания издания такой тематики высказал П.Л. Капица в 1964 году. Издается с 1970-го года.Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 03-Mar-2019 20:54

[Quote]

Василий Смольный | ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения - Автор: Василий Смольный
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-04-089227-3
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Возрастное ограничение: 16+
Из серии: "Бешеный зожник"
Описание:
Привет, дружок! Перед тобой новая версия моей книги «ПП для ТП». Я обновил и дополнил инфу, чтобы ты еще быстрее и эффективнее привел себя в форму, узнал все тонкости и лайфхаки про правильное питание. Также в этой книге появились главы о тех насущных вопросах, которые ты так часто задавал мне в инстаграме. Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть мозг ведет твое пузо, а не наоборот! ГАНТЕЛЬ!

Оглавление:

     
Скриншоты:
       

}{@R0N

Post 27-Feb-2019 20:58

[Quote]

А. Попов | 100 способов заработать деньги в трудные времена - Автор: А. Попов
Издательство: АСТ
Жанр: Справочный материал
Формат: DJVU
Качество: Хороший скан
Страниц: 193
Описание:
Многие почему-то уверены, что в кризисные, нестабильные времена лучше не высовываться и держаться за свою работу, какой бы скучной и малооплачиваемой она ни была. Однако мнение это ошибочно. Ведь сколько известно случаев, когда человек, попав под сокращение, в считаные дни нашел себе должность куда лучше или вообще занялся, наконец, тем, о чем мечтал всю жизнь и на что до сих пор не решался.
Как не растеряться, внезапно лишившись источника доходов и найти работу своей мечты?
Как выжить предпринимателю в кризисной обстановке? Какие сферы деятельности, по прогнозам, не только не вымрут в ближайшее время, но и позволят неплохо заработать? Какие профессии гарантируют максимальную надежность во все времена?
Решить все эти вопросы вам поможет эта книга.
И помните: в каждой проблеме заключена скрытая возможность, и при правильном подходе просто не бывает таких времен, в которые нельзя заработать и преуспеть.Скриншоты:
     

}{@R0N

Post 26-Feb-2019 18:43

[Quote]

Стивен Джуан | Странности нашего секса - Автор: Стивен Джуан
Название: Странности нашего секса
Издательство: Рипол Классик
Год: 2010
ISBN: 978-5-386-01454-4
Формат: RTF
Качество: хорошее
Описание:Доктор Стивен Джуан - ученый, преподаватель, журналист и антрополог. В новой книге "Странности нашего секса" он с присущим ему талантом рассказывает о человеческой сексуальности. Особое внимание Джуана на этот раз привлекли именно "странности", точнее отклонения от принятых в обществе правил сексуального поведения. Он называет и подробно рассказывает обо всех 113 парафилиях (так по науке называются эти самые "крайности"), присущих "человеку разумному".

}{@R0N

Post 24-Feb-2019 19:18

[Quote]

А.В. Самсонова | Гипертрофия скелетных мышц человека- Автор: А.В. Самсонова
Издательство: OOO «Копи-Р Групп»
ISBN: 978-5-905064-13-5
Жанр: Физическая культура и спорт, Анатомия и физиология
Формат: PDF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Иллюстрации: Черно-белые
Описание:
В монографии изложена теория и практика увеличения массы (объема) скелетных мышц под воздействием тренировки силовой направленности. В монографии рассмотрены структура и функции скелетных мышц на различных уровнях их организации: мышца, мышечное волокно, миофибрилла, саркомер. Проблема гипертрофии скелетных мышц рассмотрена с позиций ряда биологических дисциплин: анатомии, гистологии, биохимии, физиологии, биомеханики, спортивной медицины, а также с позиций теории и методики физической культуры и атлетизма. Рекомендуется студентам, магистрантам, аспирантам, преподавателям вузов физической культуры, тренерам, инструкторам фитнесс-центров, а также спортсменам, занимающимся тяжелой атлетикой, пауэрлифтингом и бодибилдингом.Скриншоты:
       

Содержание:

       
 

The time now is: Today 11:07

All times are GMT + 3 Hours